La sustancia principal que alimenta el crecimiento de las células es la glucosa, suministra energía para el desarrollo tanto de las uñas como del cabello.
El omega 3, es un nutricosmético que ha demostrado ser beneficioso para los folículos pilosos y para la salud de las uñas.
El omega 3 contribuye a regular la coagulación sanguínea, hidrata, hace crecer el cabello y uñas y previene la fragilidad.
Algunas marcas que usan Omega 3 son: El valle, Maxi nutri, Pronat
En la alimentación para cuidar el cabello y las uñas también se pueden añadir lácteos, que mejoran la estructura de queratina del pelo, ya que contiene proteínas de alta calidad. También protege las uñas porque contiene calcio para su fortalecimiento. Y deberíamos evitar el azúcar porque hace que tus niveles de insulina suban y también los de testosterona. Esta hormona irrita los folículos del pelo haciendo que el pelo no crezca fuerte.
El omega 3 es muy bueno podríamos tomarlo para el crecimiento de pelo y uñas, pero también tendremos que cambiar un poco nuestra dieta.
Sandra Gómez Fernández, 2º Grado Medio de estética y belleza.
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