MEDICAMENTOS: ¿Cómo nos influyen en la piel?

Los medicamentos alteran el funcionamiento habitual de la piel.

Los efectos negativos más habituales serían: sequedad, rojez, manchas.

Además, nos disminuye la capacidad de defensa contra las radiaciones solares, pudiendo provocar quemaduras, fotoenvejecimiento prematuro...

Por ello, es importante que ante signos de este tipo sigamos los siguientes pasos:

HIGIENE:

Un buen limpiador acorde a tu tipo de piel, para eliminar todo tipo de residuo e impureza.

Además, si la piel no representa alteración de sensibilidad, una exfoliación para que posterior tratamiento penetre mejor.

CUIDADO:

Es importante hidratar y nutrir la piel, tanto de forma externa, aplicándose un cosmético, como de manera interna, con nutricosméticos adecuados.

PROTECCIÓN:

Un buen protector solar para poder esquivar bien las radiaciones.

También con una alimentación que incluya productos antioxidantes.

Para más consejos... Continúa leyendo nuestro blog.

SECRETOS DEL AGUA

En 2009, gracias a O.N.A (Organización de la Naturaleza del Agua) y varios estudios, comienza la firma Secretos del Agua a crear una marca española que llegará a ser de gran importancia en varios salones de muchos países del mundo en la actualidad.

Si algo les caracteriza es su principal componente: el Agua Biopolar.

Este sistema defiende obtener un tipo de agua cuyas moléculas se estructuran para generar orden a nivel celular, facilitando así la información que el cosmético necesite aportar.

Los productos con los que trabaja la firma son con ingredientes de origen natural, saludables, activos y biodegradables:

Agua Biopolar

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Activos botánicos en alta concentración

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Libre de sustancias que derivan del petróleo

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Libre de siliconas y sustancias sintéticas oclusivas

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Libre de sustancias de origen animal y ensayos con animales

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Ingredientes biodegradables que no dañan al medio ambiente

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PRODUCTO DE SECRETOS DEL AGUA

En la marca encontramos gama facial, corporal, solar, masculina, bebés y cabello.

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Hábitos Saludables

HÁBITOS SALUDABLES

 EJERCICIOS PARA EL AUTOCUIDADO DEL PROFESIONAL DE LA ESTÉTICA 

El Autocuidado en el ambiente de trabajo es la capacidad de las personas para elegir libremente la forma segura de trabajar, se relaciona con el conocimiento de los Factores de Riesgo que puedan afectar su desempeño y producir accidentes de trabajo o enfermedades profesionales.

  El autocuidado profesional implica la atención a las necesidades emocionales, corporales, sociales y ambientales en el propio espacio de trabajo. El autocuidado profesional permite que desarrollemos nuestro día a día profesional de una manera más agradable y que prevengamos el burnout o síndrome de «estar quemado».

    Autocuidados que debemos trabajar como profesionales:

Autocuidado físico: se trata de atender a nuestro cuerpo físico y nuestra salud. La actividad física es vital no solo para nuestro bienestar corporal, sino también para ayudarnos a desahogarnos y a liberar el estrés.

Autocuidado intelectual: consiste en ejercitar nuestra mente, estimular el pensamiento crítico y la creatividad.

Autocuidado espiritual: consiste en conectar con tus valores y lo que realmente te importa. Se relaciona con quién eres en tu interior. Mantener una práctica diaria de meditación o atención plena. Asistir a un servicio, ya sea religioso o humanístico.

Autocuidado social: no se enfoca en hacer cosas con los demás por el simple hecho de hacerlo, sino de elegir hacerlas con quienes nos hacen sentir bien.

  10 recomendaciones:

 1-Dedicar un tiempo a la organización del espacio. 

2-Disponer de una mesa de trabajo con todo lo necesario, previo al inicio de la jornada. 

3-Utilizar herramientas de organización como una agenda de tareas. Es probable que la concentración pueda verse disminuida. 

4-Fíjate metas realistas y plazos razonables priorizando siempre las tareas más importantes. 

5-Habilitar un espacio como despacho. Hará más fácil esa transición de la vida laboral a la familiar y viceversa. 

6-No te agobies si tu rendimiento no es el de siempre. Es una situación excepcional y es normal. 

7- - Descanso: garantizar un periodo efectivo de descanso entre jornadas laborales, con el fin de lograr la recuperación vital y necesaria para el organismo. 

8-Alimentación: adoptar una dieta balanceada y variada, de acuerdo al estado de salud de cada trabajador. Es importante consultar a un médico nutricionista. Deben evitar ingerir exceso de alimentos durante la jornada laboral, al igual que largas abstinencias. 

9- Hidratación: beber suficiente agua potable durante todo el día, preferentemente agua fresca, o para preparar infusiones, mate, caldos, sopa, jugos, licuados o gelatina, por ejemplo. Si hace mucho calor, debe aumentar la cantidad de líquidos a ingerir, recuerde que la sed es un indicador tardío, cuando sentimos la "boca seca", ya existe deshidratación. 

10- Acondicionamiento Físico: practicar ejercicios de estiramiento y calentamiento previo al inicio de cada actividad. Adicionalmente, considerar realizar pausas activas para estirar los músculos y prevenir posibles lesiones por posturas prolongadas  

NEREA GARCÍA ROMERO              

CURSO 21/22                             

GRADO MEDIO ESTÉTICA Y BELLEZA

HIGIENE VISUAL Y AUDITIVA

Para mantener una buena salud ocular y reducir el riesgo de pérdida de audición es necesario adquirir una serie de hábitos saludables.

Para cuidar la vista es necesario estudiar y trabajar con una buena iluminación, pero evitando la luz directa sobe los ojos y reflejos, guardar distancia con la hoja, papel o pantalla con la que estemos estudiando, también manteniendo el cuello y la espalda rectas. También es necesario evitar la radiación solar directa, protegiéndose del sol con gafas de sol, ver la televisión o jugar a juegos en pantallas sin reflejos, siempre con iluminación natural y con una distancia considerada, evitar la exposición continua las altas temperaturas para evitar que se resequen los ojos y utilizar unas lentes correctoras con la graduación idónea y realizar revisiones al medico periódicamente y cuando se noten molestias.

Para cuidar la higiene auditiva debemos evitar el ruido molesto y constante, utilizar electrodomésticos lo más silenciosos posible, no abusar del volumen de los aparatos electrónicos y evitar lugares con el sonido muy alto, si no es posible utilizar protectores auditivos adecuados.

Otras causas de las pérdidas de audición son las infecciones de oídos, para evitarlas hay que cuidarse adecuadamente cuando se sufren catarros o gripes, no introducir objetos en el oído para no provocar tapones de cera, evitar la entrada abundante de aguas y secarnos los oídos después de cada baño para evitar que la humedad provoque una infección por hongos.

PREVENCION DE FATIGA OCULAR

La fatiga ocular es una enfermedad frecuente que se produce cuando los ojos se cansan debido al uso intenso

Para evitar la fatiga visual cuando se trabaja fijando la vista de cerca, debemos parpadear frecuentemente y realizar pausas periódicas de aproximadamente 35 minutos mirando a lo lejos, para relajar el enfoque.

Lidia Sánchez Calderón.