El ejercicio físico da muchos beneficios y algunos de ellos son:
1.- Ayuda a controlar el peso. Ayudar a prevenir el aumento de peso excesivo o ayudar a mantener la pérdida de peso.
2.- Combate las afecciones y las enfermedades. Algunas son: diabetes tipo 2, depresión, ansiedad.
3.- Mejora el estado de ánimo. Estimula varias sustancias químicas cerebrales que pueden hacer que te sientas más feliz y más relajado.
4.- Aumenta la energía. Suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular.
5.- Promueve un mejor sueño. Puede ayudarte a quedarte dormido más rápido, a dormir mejor y más profundamente.
6.- Activa la chispa del entusiasmo en tu vida sexual. La actividad física regular quizás mejore la excitación sexual para las mujeres. Y los hombres que hacen ejercicio regularmente son menos propensos a tener problemas con la disfunción eréctil.
1.- Ayuda a controlar el peso. Ayudar a prevenir el aumento de peso excesivo o ayudar a mantener la pérdida de peso.
2.- Combate las afecciones y las enfermedades. Algunas son: diabetes tipo 2, depresión, ansiedad.
3.- Mejora el estado de ánimo. Estimula varias sustancias químicas cerebrales que pueden hacer que te sientas más feliz y más relajado.
4.- Aumenta la energía. Suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular.
5.- Promueve un mejor sueño. Puede ayudarte a quedarte dormido más rápido, a dormir mejor y más profundamente.
6.- Activa la chispa del entusiasmo en tu vida sexual. La actividad física regular quizás mejore la excitación sexual para las mujeres. Y los hombres que hacen ejercicio regularmente son menos propensos a tener problemas con la disfunción eréctil.
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