Estos fitoingredientes contienen propiedades terapéuticas y cosméticas, por ello me gustaría compartir algunas de ellas para que tengas algunos conocimientos sobre ellos.
Nueces/ Juglans regia /walnuts o nuts
Estos frutos destacan por ser muy ricos en grasas saludables, como el omega 3/ácido linolénico, ayuda con numerosas enfermedades como las cardiovasculares, diabetes, Alzheimer, depresión, problemas nerviosos y hepáticos, evitan la acumulación de grasas, el aumento del colesterol y la osteoporosis. También contienen proteínas vegetales, fibra, vitaminas del grupo B, calcio, magnesio y potasio.
Se puede extraer de diferentes formas: la maceración, percolación o prensado en frío(si lo queremos en extracto) , o si lo vamos a ingerir bastará con sacarla de su cáscara
Su aceite es muy ligero, su absorción es rápida y no deja una capa grasosa sobre la piel, se caracteriza por no obstruir los poros ni saturarlos por ello esta indicado para todo tipo de pieles. Hidrata, humecta, elimina las cicatrices, aporta más elasticidad y evita la flacidez y las arrugas, sus propiedades mejoran el estado de la piel y potencia la regeneración celular. En el pelo puede nutrir los folículos pilosos, potenciando así el crecimiento de este y evitando la caída excesiva, además también fortalece las cutículas de las uñas.
Las cáscaras de la nuez también tienen numerosos nutrientes como fósforo, potasio, sodio, hierro y zinc, podemos utilizarlas como tinte natural en el cabello, o para eliminar las células muertas de nuestra piel como exfoliante.
Algunas de sus curiosidades son:
• No dormir bajo la sombra de un nogal, ya que emana cierta cantidad de cianuro, que nos producirá un fuerte dolor de cabeza.
• Se recolectan en verde a finales de julio para fabricar dentífricos, esmaltes, tintes o incluso licores.
• Son muy saciantes por su contenido en serotonina.
• Mejoran la memoria y la inteligencia.
https://www.freepik.es/fotos-vectores-gratis/nueces
Bibliografía:
https://unisima.com/salud/aceite-nuez/
https://es.wikipedia.org/wiki/Nuez_(fruto)
https://mejorconsalud.as.com/las-nueces-10-increibles-propiedades-lo-sabias/
https://www.botanical-online.com/alimentos/nueces-propiedades
https://frutossecossanblas.com/cascaras-frutos-secos/
https://www.escapadarural.com/blog/nueve-cosas-que-no-sabias-sobre-las-nueces/
Arroz/ Oryza sativa/ Rice
Entre sus componentes químicos encontramos, esteroles vegetales, γ-oryzanol y fitosterol (ayudan a reducir el colesterol en el organismo), fitoesteroles, betacarotenos, licopenos, coenzima Q10, y minerales: calcio, potasio, hierro, magnesio, fósforo y zinc. Ácidos grasos Saturados: Palmítico: 22%, Esteárico: 3%, Mirístico: 1%. Ácidos grasos monoinsaturados: Oleico: 43%.Posee como principios activos: vitaminas (A, E y K), ácidos grasos (ácido linolénico y ácido ferúlico) y otras sustancias como fitoesteroles (Gamma oryzanol).
El proceso mediante el cual se extrae el aceite de arroz es a través del prensado que se realiza a las cáscaras o piel externa que cubren el grano de arroz.
https://unisima.com/salud/aceite-arroz/
Tiene propiedades terapéuticas para las enfermedades digestivas (antidiarreico, anti gástrico y demulcente), ayuda a perder peso, a eliminar y prevenir los cálculos renales y a disminuir el colesterol y alivia la dermatitis de pañal. Previene alergias. Disminuye los síntomas menopáusicos, gracias a sus efectos antiinflamatorios y analgésicos. Previene enfermedades infecciosas, por su contenido en vitamina E y C. Se puede emplear para la prevención del cáncer, ya que se le adjudican propiedades antimutagénicas, que bloquean el desarrollo de células cancerígenas.
Para la piel, es empleado para calmar irritaciones, reducir inflamación y ayuda a drenar cualquier absceso, gracias a sus propiedades astringentes, promueve la circulación sanguínea, que favorece la eliminación de ojeras y bolsas debajo de los ojos. Con su acción antioxidante, previene el envejecimiento de la piel y actúa contra los radicales libres. Activa la producción de colágeno, restaurando la humedad natural de la piel. Por su contenido en orizanol (antioxidante), ofrece protección contra los rayos del sol. Ayuda a reducir la producción de sebo y a su vez, favorece a que la piel se regenere y desarrolle correctamente. Con todo ello se logra tener una piel más sana. En el cabello se incrementa la elasticidad del cabello, reafirmando la fibra capilar, lo que conlleva a que el volumen del cabello aumenta, eliminando las puntas abiertas, dándole una apariencia más saludable al cabello, gracias su contenido en proteínas.
Bibliografía:
https://es.wikipedia.org/wiki/Oryza_sativa
https://es.wikipedia.org/wiki/Arroz
https://www.botanical-online.com/plantas-medicinales/arroz-propiedades-medicinales
https://unisima.com/salud/aceite-arroz/
Colágeno marino/Hydrolyzed Collagen/ marine collagen
El colágeno marino es un activo relativamente nuevo en el mercado de los complementos alimenticios. Durante un tiempo, los suplementos de colágeno solo se formularon a partir de gelatina animal. Se obtenía mediante diferentes tratamientos en los huesos y la piel del ganado vacuno o porcino. Actualmente el colágeno marino se extrae directamente de la piel, los huesos y las escamas de los peces.
https://factorianatura.es/aditivos-y-principios-activos/colageno-marino.html
Estos pueden presentarse en forma de cápsulas, comprimidos o en polvos que se diluyen en agua o en alguna sustancia líquida. Para mejorar sus beneficios, el colágeno marino a veces se combina con otros ingredientes activos como la vitamina C y el ácido hialurónico.
Algunas de sus propiedades son: mejora la elasticidad de la piel, aporta firmeza, combatiendo la flacidez, regenera nuestra piel, devolviéndole la fuerza a la dermis, hidrata y nutre en profundidad, retrasa el envejecimiento cutáneo y además tiene muchísimos beneficios para nuestro cabello ya que lo hidrata de raíz a puntas y le devuelve la vitalidad y la fuerza, y lo mismo hace con nuestras uñas.
Bibliografía:
https://es.wikipedia.org/wiki/Oryza_sativa
https://es.wikipedia.org/wiki/Arroz
https://www.botanical-online.com/plantas-medicinales/arroz-propiedades-medicinales
https://unisima.com/salud/aceite-arroz/
Ahora que sabéis algunas de sus propiedades podéis probar a introducirlos en los cosméticos que elaboreis vosotros mismos o comprar productos que contengan sus extractos.
Trabajo realizado por la alumna Marta Verdúguez del Hoyo de 2° de Grado Medio de Estética y Belleza.
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