Estética InNaves

viernes, 4 de febrero de 2022

Prevenir el envejecimiento

10 datos a tener en cuenta para realizar desde casa para evitar el envejecimiento.

1- Mantener la piel hidratada.

2- Evitar malos hábitos (fumar, beber alcohol, consumir ciertas sustancias...)

3- Llevar una alimentación equilibrada.

4- protegerse del sol.

5- Realizar una limpieza profunda después de llegar de la calle.

6- Hacer un masaje al aplicar la crema hidratante.

7- Beber mucha agua.

8- Descansar bien por las noche.

9- Evitar lavarse la cara con jabones que dejen la piel seca.

10- usar crema solar.

Nerea Garcia

1º Grado medio de Estetica y belleza

TIPS PARA EL ENVEJECIMIENTO

TRUCOS PARA PREVENIR EL ENVEJECIMIENTO

Podríamos llegar a decir que el envejecimiento es uno de los temas al que más miedo le tenemos miedo, pero… ¡No hay que por qué!
                          Es normal, nos va a pasar a todos, por eso mismo os voy a dar algunos trucos que seguro que os sirve para prevenirlo.
·       Buena hidratación con lípidos hidrosolubles, evitar tener la piel seca ya que esto lo acelera.
·       Unas emulsiones o cremas con ácido hialurónico minimizando así las arrugas.
·       Tener muy presente siempre la protección solar para que no aparezcan manchas (hiperpigmentación)
·       Añadir a tu rutina cosmético con ceramídas.
·       Dar un buen masaje facial para que penetre mejor los cosméticos.
·       Usar protectores de uñas ya que estas también salen afectadas siendo más frágiles y débiles.
·       Dar masajes más penetrantes, tonificantes.
·       Añadir colágeno y elastina en nuestra rutina facial.
·       Hacer de vez en cuando una exfoliación física suave ya que este tipo de piel es más sensible(mascarilla de arcilla rosa)
· Tener una buena alimentación, saludable y rica en vitaminas y proteínas.

https://prixz.com/salud/arcilla-una-opcion-economica-para-cuidar-tu-piel/

https://ambrosiaspabcn.com/lifting-japones-mas-que-un-masaje-facial/

Alejandra Hoyos 1º Grado medio estética y belleza.

PREVENIR ANTES QUE CURAR

¿Cómo podemos prevenir posibles signos de envejecimiento? ¿Líneas de expresión? ¿Arrugas? ¿Machas?

Aquí os dejamos 10 tips para poder prevenir todo:

1. Limpia y desmaquilla la piel día y noche.

2. Hidrata tu piel en las mañanas y en las noches, cuanto más hidratada, más elástica.

3. Cuida a tu piel exfoliándola una vez a la semana y usando mascarillas para limpiarla o hidratarla.

4. Cuidar el contorno de los ojos, porque suele ser donde primero aparece el paso del tiempo.

5. El uso de protector solar para evitar posibles manchas.

6. Bebe al menos 2 litros de agua al día, tu piel necesita hidratarse también por dentro y este paso es básico para conseguirlo

7. Suma a tu dieta alimentos ricos en vitamina C y antioxidantes, para aportar ese plus de vitalidad!

8. Modera la ingesta de grasas, sal... Estos alimentos aumentan la retención de líquido y favorecen la presencia de acné, dejando de producir colágeno y elastina, cámbialo por grasas saludables como el aguacate.

9. Controla el estrés y la tensión. Mucho estrés aumenta la presencia de la hormona cortisol, lo que nos mantiene en un estado de tensión constante, llegando a no descansar, y dormir es básico para la salud de la piel,

10. Haz ejercicio, este es el mejor remedio para combatir el estrés, mejorar tu musculatura y garantizar la juventud de tu rostro y cuerpo.

Patricia Vera Fuensanta

1º Grado Medio - Estética

¡Como retrasar tu envejecimiento!

Ana Luz Pozzi

¡Como retrasar tu envejecimiento!

Mantenerse hidratado (tomar agua)
Cuidarse del sol
Desmaquillarse
Hacer ejercicio
Dormir lo suficiente
Evitar el estrés
Evitar el tabaco
Dieta variada, equilibrada y sana
Lavarse la cara después de un día fuera
Evitar el alcohol

10 CONSEJOS PARA EVITAR EL ENVEJECIMIENTO

1. Mantener una buena higiene de la piel.

2. Limpiar, desmaquillar e hidratar la piel todos los días.

3. Utilizar protección solar a diario.

4. Beber mucha agua todos los días.

5. Evitar cloros y alcoholes.

6. Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.

7. Evitar el tabaco.

8. Evitar las drogas.

9. Evitar los malos hábitos.

10.Evitar el estrés constante.

Lidia Sánchez Calderón 1GM Estética y belleza

¡Como retrasar tu envejecimiento!

Mantenerse hidratado (tomar agua)
Cuidarse del sol
Desmaquillarse
Hacer ejercicio
Dormir lo suficiente
Evitar el estrés
Evitar el tabaco
Dieta variada, equilibrada y sana
Lavarse la cara después de un día fuera
Evitar el alcohol

10 Consejos para retrasar el envejecimiento

En este decálogo se va a hablar sobre 10 recomendaciones para el envejecimiento

1. Llevar una dieta sana.

2. Protegerse bien del sol, ya que este lo acelera más.

3. Cuidarse no solo a nivel facial sino también el cuello, escote y manos (que se suelen descuidar más).

4. Eliminar el tabaco y bebidas alcohólicas.

5. Mantenerse hidratado.

6. Descansar bien porque en el descanso nocturno se producen los niveles más altos de la hormona de crecimiento, que favorece la regeneración celular.

7. Hacerse tratamientos antiarrugas antes de que aparezcan.

8. Hacer yoga facial.

9. Aceptar que el envejecimiento es algo natural y que todas las personas vamos a pasar por ello.

10. Hacer ejercicio moderadamente como salir a pasear por ejemplo ya que estimula la circulación y la nutrición de la piel.

Itziar Hernández Silva

1º Grado Medio de Estética y Belleza

10 Tips para hacer que el envejecimiento aparezca más lento y más tarde.

1.Beber grandes cantidades de agua, para mantener hidratada la piel.

2.Evitar el tabaco.

3.MUY importante ponerse protección frente al sol.

4.Cuidar la dieta y los alimentos.

5.Evitar el alcohol.

6.Utilizar la crema antiarrugas antes de que aparezcan, ya que si la aplicas cuando ya han salido no sirve de nada.

7.Evitar en estrés.

8.Desmaquillarse bien o mantener una buena limpieza en la piel.

9.Usar cremas hidratantes.

10.Prevenir lo más posible frente al clima.
Tania Valero de la osa
1º Grado medio de estética y belleza

LOS 10 MEJORES TIPS PARA REDUCIR EL ENVEJECIEMIENTO

índice

Los primeros signos de envejecimiento suelen ser notorios y pueden aparecer más a partir de los 30-35 años. Se manifiestan en la piel con la aparición de arrugas, manchas y pérdida de volumen a causa de la flacidez. Aunque ocurra esto, nosotros te recomendamos una serie de consejos, para reducirlos, o hacer que salgan lo más tarde posible, ojo,esto no quiere decir que no nos vayan a salir nunca, pero gracias a estos consejos, te haremos el que pases la etapa del envejecimiento de la piel lo mejor posible.

-EN PRIMER LUGAR: De los pasos más importante, es que se debe de cuidar la piel mucho antes de que envejezca, es decir a partir de los 18 y 19 se deberá de tratar la piel para evitar toda esa flacidez y esa deshidratación.

-EN SEGUNDO LUGAR:La alimentación y comer saludable será muy importante,, una de las cosas más importantes es tomar agua, ya que al no hacerlo te puede producir mucha deshidratación y sequedad, con una alimentación de buena calidad y rica minerales, nutrientes y vitaminas, ayudan a mejorar muchísimo la piel, Cuanto mejor comas mejor tendrás la piel, en cambio, si tienes una dieta menos equilibrada puede llegar hasta empeorar y se pueden producir más estas contradicciones.

-EN TERCER LUGAR:La protección del sol, este también es uno de los más fundamentales ,ya que nosotros producimos unas células llamadas melanomas, estas células al darles el sol se queman y quema nuestra piel, debido a esto se produce el bronceado, que puede verse bonito en la edad joven, pero eso le perjudica a lo largo de su vida, ya que el sol te puede producir muchas manchas, arrugas y no solo eso, sino, enfermedades como el cáncer de piel, así que es súper recomendable protegerse del sol tanto en invierno como en verano, es decir, lo recomendable sería todo el año.

En la imagen mostrada, se puede ver el lado envejecido naturalmente que es el izquierdo, y por el otro lado el sol.

-EN CUARTO LUGAR: Dormir las horas adecuadas y dormir en una correcta postura serán muy buenos consejos, es recomendable dormir entre siete o más horas al día, gracias a unas células que tenemos llamadas melatoninas, que tiene esa acción de regenerar, y permitir que se nos vea una piel más revitalizada, también gracias a dormir mejor se puede prevenir la salida de ojeras y bolsas, también es recomendable dormir boca arriba, si duermes boca abajo o a los lados se te puede producir una deformación o arrugas, al dormir de lado o boca abajo,sobre todo en las personas que son más mayores , es muy curioso ,porque puede ocurrir que al levantarse pueden verse algún pliegue por dormir de lado. Por ello es recomendable dormir arriba aunque sea algo complicado de conseguir, ya que al

estar dormido te sale inconscientemente moverte porque estás más cómodo, por ello, es comprensible que sea más complicado seguir este tip.

-EN QUINTO LUGAR: Fumar, ya sabemos la dicha frase de fumar mata, ese producto químico, llamado nicotina es muy dañino para el cuerpo y no solamente nos afecta en las arrugas(también manchas), una muy típica sería la llamada, código de barras (Contorno de labios) , también nos puede afectar en los dientes ya que con el humo se vuelven grisáceos, uno de las peores cosas de fumar es, que se pueden producir tumores en los pulmones en el corazón, en la faringe, laringe e incluso boca.

-EN SEXTO LUGAR:Otra cosa que recomiendo también es ,unos buenos masajes tanto faciales como corporales, gracias a esto, no solamente hace que nuestra sangre circule mejor o nos relajemos ,estimule, tonifique o elimine células, si no gracias a masajes también podemos evitar que salgan antes las arrugas, Se puede realizar tanto en casa como en un centro estético si quieres mejores resultados.

EN SÉPTIMO LUGAR: Aceptar el envejecimiento. Hay que comprender que tarde o temprano, llegaremos a envejecer y que no solo nuestra piel ,sino nuestro pelo también se caerá, tendremos más dificultades en nuestros aparatos y sistemas, pero debido a ello hay que comprender que es el ciclo de la vida y que hay que disfrutar y aceptar que en algún momento seremos mayores , o somos mayores, es fundamental ya que esto nos podría producir agobios y esto incluso podría empeorar nuestro ciclo de envejecimiento por ello hay que querernos y amarnos y respetarnos a nosotros mismos

EN OCTAVO LUGAR: Salir con amistades, personas nuevas, visitar sitios,será una cosa muy importante ya que al hacer algo que nos gusta o estar con gente que nos agrada podemos sentirnos tranquilos y descansar. Esto nos ayuda a activar nuestras positividad en la vida, nuestra energía y no solamente eso sino convivir y relacionarse con personas ,ayudan muchísimo a sentirse alegre.Estas cosas nos ayudarán mucho más a mejorar tanto como en nuestra piel como en nuestro corazón.

EN NOVENO LUGAR: El sexo, aunque pueda parecer extraño, mantener relaciones sexuales, nos ayuda mucho a relajarnos, incluso nos pueden llegar a poner de buen humor, también muchas veces nos ayuda a sentirnos mejores con nosotros mismos y con nuestro cuerpo, gracias a esto aumentamos toda esa positividad que queremos conseguir para evitar estresarnos y que eso nos pueda perjudicar en nuestro envejecimiento.

EN DÉCIMO LUGAR:Y por último y menos importante, las emociones y sobre todo las emociones que tiran más a negativas o nerviosismo como estrés o ansiedad, el cerebro es muy inteligente y muchas veces nos juega una mala pasada, al tener estrés por algún exámen, algún día importante o cualquier cosa, y éste se ve muy implicado en nuestra piel, suele aparecer comedones, (ej:ojeras por dormir mal por aquel examen)"lo que la mente calla, el cuerpo lo chilla" es decir,que por culpa de este tipo de emociones la piel se puede ver reflejada, a cómo te puedes llegar a encontrar sea bueno o malo. La recomendación sería aprender a controlar esas emociones, ser más positivos y optimistas frente a la vida, para poder reducirlas y que tu piel no sufra tanto.