Estética InNaves : LOS 10 MEJORES TIPS PARA REDUCIR EL ENVEJECIEMIENTO

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Los primeros signos de envejecimiento suelen ser notorios y pueden aparecer más a partir de los 30-35 años. Se manifiestan en la piel con la aparición de arrugas, manchas y pérdida de volumen a causa de la flacidez. Aunque ocurra esto, nosotros te recomendamos una serie de consejos, para reducirlos, o hacer que salgan lo más tarde posible, ojo,esto no quiere decir que no nos vayan a salir nunca, pero gracias a estos consejos, te haremos el que pases la etapa del envejecimiento de la piel lo mejor posible.

-EN PRIMER LUGAR: De los pasos más importante, es que se debe de cuidar la piel mucho antes de que envejezca, es decir a partir de los 18 y 19 se deberá de tratar la piel para evitar toda esa flacidez y esa deshidratación.

-EN SEGUNDO LUGAR:La alimentación y comer saludable será muy importante,, una de las cosas más importantes es tomar agua, ya que al no hacerlo te puede producir mucha deshidratación y sequedad, con una alimentación de buena calidad y rica minerales, nutrientes y vitaminas, ayudan a mejorar muchísimo la piel, Cuanto mejor comas mejor tendrás la piel, en cambio, si tienes una dieta menos equilibrada puede llegar hasta empeorar y se pueden producir más estas contradicciones.

-EN TERCER LUGAR:La protección del sol, este también es uno de los más fundamentales ,ya que nosotros producimos unas células llamadas melanomas, estas células al darles el sol se queman y quema nuestra piel, debido a esto se produce el bronceado, que puede verse bonito en la edad joven, pero eso le perjudica a lo largo de su vida, ya que el sol te puede producir muchas manchas, arrugas y no solo eso, sino, enfermedades como el cáncer de piel, así que es súper recomendable protegerse del sol tanto en invierno como en verano, es decir, lo recomendable sería todo el año.

En la imagen mostrada, se puede ver el lado envejecido naturalmente que es el izquierdo, y por el otro lado el sol.

-EN CUARTO LUGAR: Dormir las horas adecuadas y dormir en una correcta postura serán muy buenos consejos, es recomendable dormir entre siete o más horas al día, gracias a unas células que tenemos llamadas melatoninas, que tiene esa acción de regenerar, y permitir que se nos vea una piel más revitalizada, también gracias a dormir mejor se puede prevenir la salida de ojeras y bolsas, también es recomendable dormir boca arriba, si duermes boca abajo o a los lados se te puede producir una deformación o arrugas, al dormir de lado o boca abajo,sobre todo en las personas que son más mayores , es muy curioso ,porque puede ocurrir que al levantarse pueden verse algún pliegue por dormir de lado. Por ello es recomendable dormir arriba aunque sea algo complicado de conseguir, ya que al

estar dormido te sale inconscientemente moverte porque estás más cómodo, por ello, es comprensible que sea más complicado seguir este tip.

-EN QUINTO LUGAR: Fumar, ya sabemos la dicha frase de fumar mata, ese producto químico, llamado nicotina es muy dañino para el cuerpo y no solamente nos afecta en las arrugas(también manchas), una muy típica sería la llamada, código de barras (Contorno de labios) , también nos puede afectar en los dientes ya que con el humo se vuelven grisáceos, uno de las peores cosas de fumar es, que se pueden producir tumores en los pulmones en el corazón, en la faringe, laringe e incluso boca.

-EN SEXTO LUGAR:Otra cosa que recomiendo también es ,unos buenos masajes tanto faciales como corporales, gracias a esto, no solamente hace que nuestra sangre circule mejor o nos relajemos ,estimule, tonifique o elimine células, si no gracias a masajes también podemos evitar que salgan antes las arrugas, Se puede realizar tanto en casa como en un centro estético si quieres mejores resultados.

EN SÉPTIMO LUGAR: Aceptar el envejecimiento. Hay que comprender que tarde o temprano, llegaremos a envejecer y que no solo nuestra piel ,sino nuestro pelo también se caerá, tendremos más dificultades en nuestros aparatos y sistemas, pero debido a ello hay que comprender que es el ciclo de la vida y que hay que disfrutar y aceptar que en algún momento seremos mayores , o somos mayores, es fundamental ya que esto nos podría producir agobios y esto incluso podría empeorar nuestro ciclo de envejecimiento por ello hay que querernos y amarnos y respetarnos a nosotros mismos

EN OCTAVO LUGAR: Salir con amistades, personas nuevas, visitar sitios,será una cosa muy importante ya que al hacer algo que nos gusta o estar con gente que nos agrada podemos sentirnos tranquilos y descansar. Esto nos ayuda a activar nuestras positividad en la vida, nuestra energía y no solamente eso sino convivir y relacionarse con personas ,ayudan muchísimo a sentirse alegre.Estas cosas nos ayudarán mucho más a mejorar tanto como en nuestra piel como en nuestro corazón.

EN NOVENO LUGAR: El sexo, aunque pueda parecer extraño, mantener relaciones sexuales, nos ayuda mucho a relajarnos, incluso nos pueden llegar a poner de buen humor, también muchas veces nos ayuda a sentirnos mejores con nosotros mismos y con nuestro cuerpo, gracias a esto aumentamos toda esa positividad que queremos conseguir para evitar estresarnos y que eso nos pueda perjudicar en nuestro envejecimiento.

EN DÉCIMO LUGAR:Y por último y menos importante, las emociones y sobre todo las emociones que tiran más a negativas o nerviosismo como estrés o ansiedad, el cerebro es muy inteligente y muchas veces nos juega una mala pasada, al tener estrés por algún exámen, algún día importante o cualquier cosa, y éste se ve muy implicado en nuestra piel, suele aparecer comedones, (ej:ojeras por dormir mal por aquel examen)"lo que la mente calla, el cuerpo lo chilla" es decir,que por culpa de este tipo de emociones la piel se puede ver reflejada, a cómo te puedes llegar a encontrar sea bueno o malo. La recomendación sería aprender a controlar esas emociones, ser más positivos y optimistas frente a la vida, para poder reducirlas y que tu piel no sufra tanto.