¿Cómo podemos prevenir posibles signos de envejecimiento? ¿Líneas de expresión? ¿Arrugas? ¿Machas?
Aquí os dejamos 10 tips para poder prevenir todo:
1. Limpia y desmaquilla la piel día y noche.
2. Hidrata tu piel en las mañanas y en las noches, cuanto más hidratada, más elástica.
3. Cuida a tu piel exfoliándola una vez a la semana y usando mascarillas para limpiarla o hidratarla.
4. Cuidar el contorno de los ojos, porque suele ser donde primero aparece el paso del tiempo.
5. El uso de protector solar para evitar posibles manchas.
6. Bebe al menos 2 litros de agua al día, tu piel necesita hidratarse también por dentro y este paso es básico para conseguirlo
7. Suma a tu dieta alimentos ricos en vitamina C y antioxidantes, para aportar ese plus de vitalidad!
8. Modera la ingesta de grasas, sal... Estos alimentos aumentan la retención de líquido y favorecen la presencia de acné, dejando de producir colágeno y elastina, cámbialo por grasas saludables como el aguacate.
9. Controla el estrés y la tensión. Mucho estrés aumenta la presencia de la hormona cortisol, lo que nos mantiene en un estado de tensión constante, llegando a no descansar, y dormir es básico para la salud de la piel,
10. Haz ejercicio, este es el mejor remedio para combatir el estrés, mejorar tu musculatura y garantizar la juventud de tu rostro y cuerpo.
Patricia Vera Fuensanta
1º Grado Medio - Estética
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