El envejecimiento cuando vamos siendo más mayores empieza a preocupar cada vez más, ya que, tenemos la preocupación de que nos aparezcan arrugas, líneas de expresión... a pesar de que es algo que sufrimos todos y que es algo completamente normal y natural.
A continuación nombraré una serie de medidas de prevención de las arrugas, que esto no significa que no vayan a salir nunca, simplemente las retrasas, nombraré también una serie de posibles motivos por los que puedas estar envejeciendo antes de lo que deberías.
Un motivo puede ser la alimentación, si tenemos una incorrecta alimentación es un posible motivo de envejecimiento prematuro, por lo que deberíamos ver que podemos cambiar en nuestra alimentación de nuestra vida cotidiana.
Si no tomamos medidas frente al sol, con protección solar, es otro posible motivo del envejecimiento antes de lo debido, debemos tener en cuenta que esto no quiere decir que no tomemos el sol, tomar el sol es necesario, ya que necesitamos producir Vitamina D, que no se consigue con ningún alimento, pero debemos de tomarlo en una hora del día que el sol no sea muy potente y no exponernos durante un tiempo prolongado.
Otro factor que influye mucho en el envejecimiento es el tabaco, alcohol y drogas, ya que lo que provocan es que las células de la piel se mueran.
Otra forma de prevenir el envejecimiento sería con tratamientos, como por ejemplo estimular las fibras de colágeno, ya que a esta edad nuestro cuerpo no produce suficiente colágeno y no es de calidad.
El estrés, ansiedad, depresión... son motivos también de envejecimiento prematuro, esto es más complicado que lo anterior de cambiar, se debería de ir a un médico, y este ya ayudaría a poder estar mejor mentalmente y por tanto a nivel de la piel, ya que esta es el espejo de lo que nos pasa en nuestro interior.
El deporte es algo muy bueno en muchos sentidos, incluyendo la piel, por lo que hacer deporte provoca un bienestar y mejora en nuestro organismo y por tanto se ve reflejado en nuestra piel como ya se ha dicho anteriormente.
Tener un buen hábito de sueño y descansar correctamente también es algo que influye en la piel y el envejecimiento.
En relación con la alimentación está la correcta hidratación, debemos de beber el agua necesaria, ya que, cuando nos vamos haciendo más mayores vamos bebiendo menos agua, lo que provoca una piel deshidratada, tampoco se debe beber un exceso de agua.
Si llevamos un ritmo de vida en el que es rutina salir de fiesta, también afecta al envejecimiento, ya que, es en la noche, cuando dormimos en el momento en el que nuestra piel funciona correctamente en cambio si salimos de fiesta no dejamos que haga las funciones que necesite, provocando un envejecimiento.
Saber lo que le pasa a nuestra piel, yendo a un especialista, para ver si por ejemplo la tenemos muy seca, puede provocar la aparición de arrugas antes de lo normal.
Todo esto nombrado anteriormente no va a hacer que no aparezcan arrugas, simplemente puede retrasar su aparición, ya que, de momento no existe nada que haga que no aparezcan las arrugas y signos de envejecimiento.
Allende Rábano Mauleón
1º GM Estética y Belleza
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