NUTRICOSMETICOS QUE AYUDAN A LA PIEL ACNÉICA Y CON IMPERFECCIONES.
Los beneficios naturales para una piel natural.
El acné es una afección de la piel que se produce por un exceso de grasa y la oclusión del poro, desencadena una inflamación y más tarde una infección.
El acné puede aparecer por: factores internos, como alteraciones hormonales, causas genéticas, distintas patologías.. y por factores externos, como una higiene incorrecta, mala alimentación, suciedad por contaminación...
La nutricosmética es la combinación entre alimentación y cuidado personal.
Los nutricosméticos son de origen natural y ayudan a una buena salud y realzan la belleza gracias a los activos.
La alimentación ejerce una gran influencia sobre todo el organismo. Si se ingieren alimentos grasos, azúcares o alimentos refinados es más probable la aparición de acné
Hay alimentos que ayudan a combatir o prevenir el acné y que deberíamos incluir en nuestra dieta , como por ejemplo carbohidratos integrales, alimentos con omega 3, como el pescado, la chía, frutos secos, carnes blancas como el pollo , frutas ricas en fibra, antioxidantes y vitaminas A C y E como el kiwi, el plátano, fresa, naranja, limon, aguacate...
Lo más importante de todo es beber agua, mínimo dos litros al día para ayudar a eliminar sustancias de desecho y mantener hidratada la piel.
Aun alimentándonos correctamente se pueden incluir los nutricosméticos en nuestro dia a dia, algunos de los ingredientes que ayudan al acné son:
Maca; compensa los desajustes de testosterona.
Algas AFA; normaliza el metabolismo de grasa y facilita la eliminación de toxinas.
Minerales y oligoelementos, magnesio, calcio, potasio...; propiedades anti-inflamatorias y cicatrizantes.
Aminoácidos como la L-arginina, paba, ácido glutámico; equilibran la producción de grasa y ayudan a la regeneración de tejidos.
Frutas y verduras; antioxidantes y antiinflamatorias.
Espirulina, chlorella y ginseng; purifican, detox y regenerador, aporta oxígeno.
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Andrea Mejias Santorcaz. 2/NOV/21
2º Grado Medio Estética.
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