Avena

como fitoextracto

La avena también se utiliza para la cosmética y tiene muchos más beneficios de lo que pensamos para nuestra salud. Es un cereal que te permite hacer con ello una variedad de cosas y también se le conoce con su nombre científico como avena sativa.

Su origen es en Asia central, la historia de su cultivo es más desconocida. Antiguamente se utilizaba para la medicina. No era muy conocida en muchos sitios y se desconocía de sus maravillosos beneficios. En el mediterráneo el cereal más conocido era el trigo, entonces para la gente que veía a otras personas utilizando la avena era extraño y se burlaban, ya que para mucha gente era una mala hierba. Pero a lo largo del tiempo se ha ido expandiendo por los países del sur. Se investigó de lo beneficioso que es y a día de hoy es muy conocido.

Es un cereal que destaca por su riqueza de proteínas y fibras. Su contenido en hidratos de carbono es mayor que en otros granos y es pobre en grasas. Su extracto es rico en minerales y vitaminas, se extrae en tintura, se utiliza la planta verde entera y fresca y en infusión.

Sus beneficios terapéuticos son: baja el colesterol, controla el azúcar,protege del cáncer, fortalece la musculatura, equilibra el sistema nervioso, es muy digestiva y energía sana.

También, tema cosmético, ayuda a regular la hidratación de la piel, la regenera y promueve la cicatrización de heridas. Con extracto de avena podemos elaborar cremas caseras para pieles sensibles, productos post-solares para aliviar quemaduras solares, picores y aliviar la piel irritada. Por ello se utilizaba mucho el tema medicina antiguamente.

Se puede utilizar tanto en comidas como en cosmética, de muchas maneras y extraer de manera sencilla. Es un cereal muy recomendable para añadirlo en nuestro día a día , pensando en nuestra salud tanto por dentro como por fuera.

Natalia Winter Torres 2º GM de Estetica y Belleza.

Las Naves Salesianos.

https://beauty.biotrendies.com/beneficios-de-la-avena-para-tu-piel-que-te-sorprenderan.html

https://bolcereales.com.ar/alimentacion/la-avena/

https://es.wikipedia.org/wiki/Avena_sativa