En la sociedad actual se da mucha importancia a la belleza. Cada vez ay mas personas que no quieren envejecer ya que es algo natural. Es obvio que no es facil lidiar con la vejez, ya que implica aceptar que han pasado los mejores años de la vida. Este miedo se conoce como Gerascofobia.
¿Como romper el miedo?
Te voy a dar 6 consejos.
1- Amistad intergeneralidad: romper con los esteriotipos de la sociedad
2- No te relaciones solo con personas de tu edad o mas jovenes
3- Lleva un estilo de vida saludable
4- Deja de evitar ver los signos de la edad en tu cuerpo
5- No aspires a la eliminación total del malestar
6- En caso de que no notes mejoria, acuse al psicólogo
¿Como prevenir el envejecimiento?
Hos comento 10 tips para prevenirlo
1- No consumir alcohol
2- No consumir tabaco
3- Llevar una alimentacion saludable (equilibrada)
4- No tomar el sol sin proteccion solar
5- Tomar mucha agua
6- Limpiar la piel por la mañana y por la noche
7- Hidratar la piel despues del baño
8- Intentar no tener estres
9- Dormir entre 7/8 horas diarias
10- Disminuir los azucares
¿Que podemos hacer desde casa?
- Limpiar la piel por la mañana y por la noche
- Aplicarse cosmeticos hidratantes por ejemolo una crema que contenga acido hialuronico
- Hacerse de ven en cuando alguna exfoliacion fisica
- Aplicarse el cosmetico hidratante haciendo un pequeño masaje ya que nos ayuda a que penetre mejor el cosmetico aplicado
-Usar proteccion solar
Recomendacion:
Ir a realizarse un tratamiendo para el envejecimiento, un tratamiendo hidratante… a un centro de estetica
Comer muchas frutas y verduras
Beber mucha agua
Sigueme para mas consejos. Espero que haya sido util la informacion obtenida.
Bibliografia:
Nerea Garcia Romero
1. Grado medio de Estetica y belleza
Martes, 7 de Marzo 2023
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