1. Proteger bien la piel ante el sol, ya que una excesiva exposición al sol puede llevar al envejecimiento cutáneo.
2. Hidratar la piel todos los días.
3. Utilizar cremas antiarrugas ya que puede ayudar a que salgan más adelante.
4. Llevar una buena dieta.
5. Intentar no ingerir alcohol o tabaco ya que aceleran el envejecimiento.
6. Beber de 1´5 a 2 litros de agua al día.
7. Dormir bien. Cuando dormimos se regenera la piel, por lo que es bueno dormir al menos 7h.
8. Evitar el estrés. Este afecta a las funciones de la piel.
9. Hacer ejercicio diariamente. Esto ayuda a que la piel se regenere adecuadamente.
10. Usar mascarillas y exfoliantes al menos 1 vez a la semana.
Irene Rivas García
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