Autocuidado del profesional de estética

El autocuidado no es solamente cuidarse físicamente, sino mentalmente y emocionalmente también, es muy necesario esto para poder mantener un correcto rendimiento, ya no solamente en nuestro trabajo, sino en nuestro día a día también.

 

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 Algunos hábitos para los profesionales de estética son:

• Tener un área en el que poder descansar, que no sea en el que trabajas y estás en contacto con clientes, ya que, así te puedes despejar del trabajo
• Mantener una correcta postura, ya que al estar tanto tiempo seguido ya sea de pie o sentadas podemos tener dolores.
• Una correcta alimentación e hidratación, esto es aplicable a todos los trabajos, ya que nos debemos de cuidar correctamente.
• No preocuparse si piensas que no estás rindiendo lo suficiente, siempre y cuando se esté dando todo lo posible de uno mismo.
• Tener momentos para uno mismo, por ejemplo, un deporte, o salir a andar, hacer algo que guste a la persona.
• Tener un correcto horario de sueño, ya que si no estamos correctamente descansados luego nos cuesta hacer las cosas en el trabajo y en el día a día.
• Ser consciente de los cargos que tienes y no hacer trabajos que no te correspondan y que puedan saturarte.
• Hacer ejercicios antes y después de trabajar, ya que al estar mucho tiempo igual podemos tener problemas, dolores…
• Tener una correcta organización, como una libreta o algo por el estilo en la que puedas poner las tareas a realizar e ir tachando las a medida que las haces, de esta forma tendrás la mente mucho más organizada y rendirás mejor.
• La correcta comunicación entre compañeros es muy importante, no pagar tus problemas con ellos, ya que los roces pueden desencadenar malos rollos en el trabajo, y a nadie le agrada no estar cómodo en el trabajo.

 

Allende Rábano Mauleón.

1º Grado Medio Estética y Belleza.