Es muy importante descansar bien por tu salud y bienestar. Uno de los órganos
más afectados por la falta de sueño es la piel, en estas dos páginas podrás ver
la repercusión del sueño en la piel. También es importante descansar bien, ya
que el mal descanso puede afectar a tu rendimiento, incluyendo la capacidad de pensar
con claridad y otros factores
El buen descanso tiene muchos beneficios, como la humectación de la piel,
la reducción del estrés o la liberación de tensión acumulada.
No descansar bien también conlleva desventajas, como la reducción de producción
de colágeno y ácido hialurónico, la aparición de bolsas y ojeras o la aceleración del envejecimiento
cutáneo.
Bibliografía:
- https://skinmedclinic.es/como-el-sueno-afecta-a-nuestra-piel/
- https://www.arganour.com/blogs/blog/como-afecta-el-sueno-a-la-salud-de-la-piel/
- libro de imagen corporal y hábitos saludables - Videocinco editorial
Realizado por: Ángel Rodríguez
1GM Estética y Belleza
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