PREVENCIÓN DE TRASTORNOS DEL SISTEMA CIRCULATORIO Y LINFÁTICO

PREVENCIÓN DE TRASTORNOS CIRCULATORIOS

El sistema circulatorio es el encargado de que la sangre recorra todo el cuerpo, y de que al llegar a los pulmones sea oxigenada. 

Los trastornos del sistema circulatorio aparecen cuando el sistema vascular empieza a padecer alteraciones 

Presta atención a los siguientes síntomas:

• Edema
• Cansancio 
• Cambios de coloración en piel y uñas 
• Dificultad para realizar tareas que requieran permanecer mucho tiempo sentado o parado 
• Presencia de varices, arañas vasculares, escaras, telangiectasias 
• Falta de aire
• Latidos acelerados  

Consigue prevenir los trastornos circulatorios con estos consejos:

1. Lleva una dieta saludable,controla el azúcar en sangre 

2. Haz ejercicio, ya que favorece el riego sanguíneo 

3. No fumes, la nicotina produce vasoconstricción en las arterias 

4. Utiliza medias de compresión 

5. Trata de no permanecer sentado/a largos periodos de tiempo 

PREVENCIÓN TRASTORNOS DEL SISTEMA LINFÁTICO 

El sistema linfático está formado por tejidos y órganos que producen, almacenan y transportan los glóbulos blancos que combaten las infecciones

Sigue estos consejos para prevenir posibles trastornos:

• Realizar ejercicio de forma habitual 
• Mantener peso adecuado 
• No usar prendas de compresión en caso de heridas o problemas de vascularización 
• Usar calzado adecuado
• Evitar traumatismos para reducir el riesgo de infección 

El drenaje linfático, busca activar y mejorar la circulación de la linfa. 

Estos son algunos de los tratamientos más utilizados:

PRESOTERAPIA: 

Esta técnica consiste en aplicar presión sobre las zonas tratadas a través de cámaras hinchadas por aire que se van desplazando por el cuerpo, dando un masaje profundo 

RADIOFRECUENCIA:

Contribuye a la activación del sistema linfático, consiste en la transmisión de ondas electromagnéticas a través de frecuencias controladas

Laura Jiménez Gómez